ТРЕНИРОВКИ И ВЫЕЗДЫ

БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ДЛЯ НОВИЧКОВ

Бесплатно

Сложность — низкая
Количество участников неограничено


Для чего нужны тренировки? Все очень просто. Например, во время штурма горы Эльбрус нам придётся идти до вершины около 9-12 часов. Нагрузка будет постоянно возрастать, давление падать и содержание кислорода в атмосфере уменьшаться. А затем ещё около 4-6 часов вниз в монотонном темпе. Для того чтобы такой маршрут не стал для вас мучительно тяжелым и не превратился в невыполнимую задачу, присоединяйтесь к нашим городским тренировкам и загородным походам выходного дня. Мы поможем вам начать бегать и совершать регулярные беговые тренировки. Ваши мышцы придут в тонус, и вы избавитесь от лишних килограммов. Вы узнаете, что бег — это не изнурительное преодоление себя, а приятное и полезное занятие в компании единомышленников. Впереди горы, а значит — пришло время меняться к лучшему!

*Кроме дней совпадающих с нашими путешествиями.

ПОДРОБНО О ТРЕНИРОВКАХ


БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ

Бесплатно

Сложность — средняя +
Количество участников неограничено


Каждый понедельник в 20.10

Каждую среду в 20.10

Вы свободно пробегаете 10-15 км, пробежали свой первый полумарафон или даже марафон и желаете двигаться дальше? Вам стало скучно бегать по асфальту?

Мы тоже непрерывно совершенствуемся и учимся. Приглашаем посещать вместе с нами регулярные тренировки по трейлраннингу, организованные нашими партнером, магазином Спортмарафон. Задача этих тренировок — подготовка к участию в соревнованиях на марафонские и ультрамарафонские дистанции по трейлраннингу и скайраннингу. Тренировки проводятся под руководством профессиональных тренеров.

И помните: границ — нет, возраста — нет, движение — жизнь!

ПОДРОБНО О ТРЕНИРОВКАХ


СКАЛЬНЫЙ ВЫЕЗД | ЗАНЯТИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ В ПОДМОСКОВЬЕ

Взнос за участие для 1 человека:

Бесплатно

1 день / Сложность — низкая
Количество участников — до 14 человек


Специальная подготовка не нужна! Достаточно неплохой физической формы и вашего желания попробовать.

Цель занятий: первое знакомство с альпинизмом и горным туризмом. Вы научитесь: вязать основные альпинистские узлы, пользоваться устройством для подъема по веревке «жумар» и спусковым устройством «корзинка». Приобретете первые навыки работы с веревкой на реальных скалах.

На чаепитии после занятий услышите множество интересных альпинистских историй у костра.

ПОДРОБНО О ПРОГРАММЕ И ДАТАХ ВЫЕЗДА


СКАЛЬНЫЙ ВЫЕЗД | ЗАНЯТИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ В ДЮКИНСКИХ КАРЬЕРАХ

Взнос за участие для 1 человека:

2 500 ₽

2 дня / Сложность — средняя
Количество участников от 4 до 8 человек


Специальная подготовка не нужна! Достаточно неплохой физической формы и вашего желания попробовать.

Практические занятия для новичков на реальном скальном рельефе в потрясающе красивом месте, Дюкинских карьерах. Вы приобретете навыки работы с веревкой и свободного лазания со страховкой на реальных скалах. Вы научитесь: вязать основные альпинистские узлы, пользоваться устройством для подъема по веревке «жумар» и спусковым устройством.

ПОДРОБНО О ПРОГРАММЕ И ДАТАХ ВЫЕЗДА


СКАЛЬНЫЙ ВЫЕЗД | ЗАНЯТИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ НА ВОРГОЛЬСКИХ СКАЛАХ

Взнос за участие для 1 человека:

2 500 ₽

2 дня / Сложность — средняя
Количество участников от 4 до 8 человек


Специальная подготовка не нужна! Достаточно неплохой физической формы и вашего желания попробовать.

Практические занятия для новичков на реальном скальном рельефе в потрясающе красивом месте, Воргольских скалах, под Ельцом. Вы приобретете навыки работы с веревкой и свободного лазания со страховкой на реальных скалах. Вы научитесь: вязать основные альпинистские узлы, пользоваться устройством для подъема по веревке «жумар» и спусковым устройством.

ПОДРОБНО О ПРОГРАММЕ И ДАТАХ ВЫЕЗДА